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compartes en

Sopa de garbanzos y tomates

ingredientes

personas

2

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Romero fresco

1 ramita

Perejil

1 ramita

Tomates pelados, en lata

200 gramos

Cebollas

1 mitad

Garbanzos

200 gramos

sopas de Italia

Sopa de garbanzos y tomates

Sopa de garbanzos y tomates

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

1 hora 20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sopa de garbanzos y tomates

Una sabrosa sopa hecha con garbanzos y tomates #bambini

Sopa de garbanzos y tomates paso 1

paso 1

Si está seca, dejar que los frijoles en remojo en agua fría durante al menos una noche, si se compra en la caja y sciacquali escurrirlos bien con agua corriente

Sopa de garbanzos y tomates paso 2

paso 2

Preparar y hacer ablandar la cebolla picada, el perejil y el romero en una sartén con aceite de oliva virgen extra

Sopa de garbanzos y tomates paso 3

paso 3

Añadir los tomates pelados y picados en trozos hojas añaden sabor

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Sopa de garbanzos y tomates paso 4

paso 4

Combinar en este punto garbanzos bien drenados, cubra generosamente con agua fría y cocer a fuego medio durante aproximadamente una hora

Sopa de garbanzos y tomates paso 5

paso 5

Al final de la cocción mantener a un lado un poco de garbanzos enteros y pasa la sopa a la licuadora Por último añadir la sal, la temporada con un chorrito de aceite crudo y una pizca de pimienta recién molida negro

Sopa de garbanzos y tomates paso 6

paso 6

Por último añadir la sal, la temporada con un chorrito de aceite crudo y una pizca de pimienta recién molida negro

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