60

compartes en

copos de avena

ingredientes

personas

1

Copos de avena

40 gramos

Leche de avena

100 ml

Agua

70 ml

Miel

2 cucharitas

Manzanas

1 unidad

Canela

a gusto

Nueces peladas

2 unidad

platos únicos de Europa

copos de avena

copos de avena

vegetariano con gluten con nueces

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

copos de avena

Para un desayuno rápido, sabroso y bajo en calorías!

copos de avena paso 1

paso 1

Poner en un cazo el agua y 70 ml de leche y llevar a ebullición

copos de avena paso 2

paso 2

Una vez que hierva añadir la harina de avena y luego una cucharadita de miel

copos de avena paso 3

paso 3

Cocine durante diez minutos y, ocasionalmente, agitar

copos de avena paso 4

paso 4

Mientras tanto, cortar en pequeños trozos de manzana y nueces

copos de avena paso 5

paso 5

Los últimos diez minutos, o cuando se ha conseguido la consistencia adecuada para usted, se apaga el fuego y añadir el resto de la leche

copos de avena paso 6

paso 6

Remover y dejar reposar unos minutos

copos de avena paso 7

paso 7

Colocar en un bol la mitad de una manzana en trozos, harina de avena, una cucharadita de miel, el resto de la manzana, nueces y finalmente canela.

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