86

compartes en

Filete de caballa con cebolla roja

ingredientes

personas

1

Caballa

150 gramos

Cebolla roja de Tropea

100 gramos

Tomate cereza

50 gramos

Sale

a gusto

Aceitunas negras

20 gramos

Perejil seco

1 cuchara

Aceite de oliva virgen extra

10 gramos

segundo plato de Italia - Lazio

Filete de caballa con cebolla roja

Filete de caballa con cebolla roja

con pescado fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Filete de caballa con cebolla roja

Un completo de omega 3 y antioxidantes y fibras beneficiosas para el intestino y para disminuir el estado inflamatorio.

Filete de caballa con cebolla roja paso 1

paso 1

Lave la cebolla y corte finamente sobre ruedas, luego caliente una sartén con el aceite y deje que se dore.

Filete de caballa con cebolla roja paso 2

paso 2

Lave los tomates y córtelos por la mitad, agréguelos a la cebolla junto con las aceitunas negras deshuesadas y el filete de caballa fresca, la sal y la cobertura.

Filete de caballa con cebolla roja paso 3

paso 3

Cocine por 15 minutos. Antes de servir agregue una pizca de perejil seco

Loading pic