Semilla de descanso :)
postres de Italia
Barras de energía avena, frutos secos y miel con gotas de cioc
Barras de energía avena, frutos secos y miel con gotas de cioc
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
La energía saludable y bueno para picar antes o después del deporte
preparación
paso 1
Presione ligeramente tostadas las almendras, nueces, avellanas, semillas de sésamo y semillas mezcladas en una sartén.
paso 2
Dejar enfriar y mientras tanto en un bol añadir el harina de avena, harina de trigo integral, harina de coco, sal y virutas de chocolate negro.
paso 3
A continuación, añadir los frutos secos y semillas tostadas y remover.
paso 4
Dejar enfriar un poco de miel, añadir el jarabe de arce y verter la mezcla en el recipiente con
paso 5
Mezclar bien y cuando la mezcla es pegajosa y se mezcló bien, dividir de manera uniforme en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear.
paso 6
Hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante 25 minutos para recordar para poner el modo de parrilla para los últimos 5 minutos.
paso 7
Tan pronto como la superficie habrá caramelizado de retirar el plato del horno y dejar enfriar por completo.
paso 8
Cortar el pastel en 12 piezas que, en mi opinión, lo mejor es dejar que repose durante una hora en el refrigerador antes de probarlas.