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compartes en

El pez espada con la corteza aromático

ingredientes

personas

4

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Vino blanco

50 ml

Almendras

30 gramos

Pan de miga

1 lonja

Alcaparras

1 cucharita

Tomates secos

4 unidad

Aceitunas verdes descarozadas

5 unidad

Pez espada

800 gramos

segundo plato de Italia

El pez espada con la corteza aromático

El pez espada con la corteza aromático

con gluten con pescado con nueces fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

El pez espada con la corteza aromático

Un plato sencillo, sabroso, sano y colorido!

El pez espada con la corteza aromático paso 1

paso 1

Tostadas y picar las almendras

El pez espada con la corteza aromático paso 2

paso 2

Privando a la corteza del pan de molde, se corta en trozos pequeños y colocar en un tazón

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El pez espada con la corteza aromático paso 3

paso 3

Combinarlo con las aceitunas y tomates secos también picados, agregar las alcaparras, almendras y mezclar trillada

El pez espada con la corteza aromático paso 4

paso 4

Aceite de una fuente de horno y apoyarse en salazón de pescado y pimienta y espolvorear la mezcla

El pez espada con la corteza aromático paso 5

paso 5

Engrase ligeramente húmeda y con el vino, cocer en el horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos. Servir caliente.

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