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compartes en

Pudín de banana y semillas de chia

ingredientes

personas

2

Leche descremada

250 ml

Semillas de Chia

2 cucharas

Miel

2 cucharitas

Canela en polvo

1/4 cucharita

Extracto de vainilla

1/2 cucharita

Bananas

1 unidad

Habas de chocolate

4 gramos

postres de mundo

Pudín de banana y semillas de chia

Pudín de banana y semillas de chia

vegetariano con lactosa rico en fibra rico en potasio

lista en

4 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pudín de banana y semillas de chia

¡El postre perfecto para las cálidas tardes de verano!

Pudín de banana y semillas de chia paso 1

paso 1

Vierta la leche, las semillas de chia, la miel, la canela y el extracto de vainilla en un tazón pequeño y mezcle bien para mezclar todo.

Pudín de banana y semillas de chia paso 2

paso 2

Cubra con papel de aluminio y colóquelo en el refrigerador por 4 horas o durante la noche para enfriarlo.

Pudín de banana y semillas de chia paso 3

paso 3

Antes de servir, coloque la mitad de la banana en un tazón pequeño y reduzca a un puré con la ayuda de un tenedor.

Pudín de banana y semillas de chia paso 4

paso 4

Agregue el puré de plátano en pudín de semilla de chia y mezcle bien para mezclarlo todo. Corta la otra mitad del plátano en rodajas finas.

Pudín de banana y semillas de chia paso 5

paso 5

Para servir, vierta el pudín de semilla de chía en dos vasos o vasos de vidrio. Adorne con las rodajas de plátano y los copos de frijol de cacao.

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