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Budino alla banana e semi di chia

ingredienti

persone

2

Latte scremato

250 mL

Semi di Chia

2 cucchiai

Miele

2 cucchiaini

Cannella macinata

1/4 cucchiaino

Vaniglia, estratto

1/2 cucchiaino

Banane

1 unità

Fave di cacao

4 grammi

Dolci da Mondo

Budino alla banana e semi di chia

Budino alla banana e semi di chia

vegetariano con lattosio ricco in fibre ricco in potassio

pronta in

4 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Budino alla banana e semi di chia

Il dessert perfetto per le calde serate estive!

Budino alla banana e semi di chia step 1

step 1

Versa il latte, i semi di chia, il miele, la cannella e l’estratto di vaniglia in una ciotolina e mischia bene per amalgamare il tutto.

Budino alla banana e semi di chia step 2

step 2

Copri con della pellicola e riponi in frigorifero per 4 ore o durante una notte intera per raffreddarlo.

Budino alla banana e semi di chia step 3

step 3

Prima di servire, poni una metà della banana in una ciotolina e riducila in purea con l’aiuto di una forchetta.

Budino alla banana e semi di chia step 4

step 4

Aggiungi la purea di banana nel budino di semi di chia e mischia bene per amalgamare il tutto. Taglia a fette sottili l’altra metà della banana.

Budino alla banana e semi di chia step 5

step 5

Per servire, versa il budino di semi di chia in due bicchieri o coppette di vetro. Guarnisci con le fette di banana e la granella di fave di cacao.

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