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compartes en

Espaguetis con atún y guisantes

ingredientes

personas

4

Spaghetti

400 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Ajo

1 diente

Arvejas

150 gramos

Pulpa de tomate

350 gramos

Atún común

150 gramos

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Orégano

a gusto

primer plato de Italia - Puglia

Espaguetis con atún y guisantes

Espaguetis con atún y guisantes

con gluten con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Espaguetis con atún y guisantes

Espaguetis con atún y guisantes son un primer plato italiano clásico, un plato sencillo y sabroso que se prepara en minutos! #spaghetti #cucina

Espaguetis con atún y guisantes paso 1

paso 1

Lavar los guisantes y hervir en agua ligeramente salada durante 10 minutos. En una cacerola con las aceite de freír el ajo durante unos minutos, y luego retirarlo y colocar el atún picado y drenarlo.

Espaguetis con atún y guisantes paso 2

paso 2

Rehogar durante unos minutos y añadir la pulpa de tomate. Añadir sal y pimienta.

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Espaguetis con atún y guisantes paso 3

paso 3

Hornear durante 10 minutos, añadir los guisantes blanqueados y continuar la cocción durante 5 minutos, luego retire la cacerola del fuego y condimentar con orégano.

Espaguetis con atún y guisantes paso 4

paso 4

Cocer los espaguetis en agua con sal, escurrir y mezclar con la salsa y servir a la preparación del plato.

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