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compartes en

Para la ensalada oscilación

ingredientes

personas

2

Garbanzos

150 gramos

Limas

1 unidad

Tomate corazon de buey

1 unidad

Aguacate

1 unidad

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Semillas de amapolas

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Ajo

1 diente

Menta fresca

3 hojas

segundo plato de República Dominicana

Para la ensalada oscilación

Para la ensalada oscilación

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Para la ensalada oscilación

Cuando la nostalgia del Caribe se sentía de tener un buen aguacate y limón ayuda en la casa! Esta ensalada para el swing y 'un verdadero impulso de ácidos grasos omega-3, minerales, proteínas y hierro!

Para la ensalada oscilación paso 1

paso 1

Skimming garbanzos en una sartén con aceite y ajo.

Para la ensalada oscilación paso 2

paso 2

Mientras tanto, cortar el tomate, el aguacate, la sal y añadir las semillas.

Para la ensalada oscilación paso 3

paso 3

Una carrera de velocidad se saltó garbanzos añadir el resto junto con el jugo de limón y menta. Espere a que se enfríe y servir!

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