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compartes en

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma

ingredientes

personas

2

Cúrcuma

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Atún al natural

100 gramos

Calabacín

1 unidad

Pasta de sémola

200 gramos

primer plato de Italia

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma

con gluten con pescado fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma

Una muy sencilla de pasta fría y apetecible!

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma paso 1

paso 1

Cocer la pasta en agua hirviendo con sal, escurrir al dente y se deja enfriar en un recipiente después de que haya sido mezclado con un poco de aceite EVO.

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma paso 2

paso 2

Mientras tanto, lavar y cortar finamente el calabacín, ponerlos en una olla grande con un chorrito de aceite de Edad y cocinar durante unos minutos. Añadir sal y pimienta y cocinar.

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma paso 3

paso 3

Ponga la cúrcuma en un recipiente pequeño y disolverlo con un poco de agua tibia. Doblar la masa en la sartén con el calabacín, añadir la cúrcuma y filetes de atún bien drenado.

pasta fría con el calabacín, el atún y la cúrcuma paso 4

paso 4

Revuelva para mezclar bien. Sirva caliente o se enfríe por completo.

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