18

compartes en

Patcake

ingredientes

personas

4

Papas

3 unidad

Tofu ahumado

200 gramos

Cebollas

2 unidad

Levadura en escamas

1 cuchara

Harina de garbanzos

150 gramos

Cúrcuma

a gusto

Pimienta

a gusto

Sal yodada

a gusto

Agua

1 vaso

Aceite de girasol

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Vino blanco de mesa

1 taza de café

segundo plato de Italia - Toscana

Patcake

Patcake

vegano rico en fibra rico en calcio rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Patcake

Tortitas de patatas y más: VEGAN no hay 150 gr animales garbanzos de agua harina de proteína suficientes no debe ser demasiado líquido 200 gr de affummicato tofu tres patatas dos cebollas blancas, sal, pimienta, aceite de maíz cúrcuma aceite de oliva virgen extra para cocinar tofu y cebolla, vino blanco al gusto a desvanecerse queso de soja al gusto

Patcake paso 1

paso 1

Haciendo gachas con harina de garbanzo y agua un poco de sal

Patcake paso 2

paso 2

Mientras tanto preparar dos cebollas blancas picadas

Patcake paso 3

paso 3

en cubitos de tofu affummicato

Patcake paso 4

paso 4

tomar una sartén y añadir un poco de aceite EVO, calentar y añadir affummicato tofu y cebolla, cocine a fuego medio lento durante unos 2 a 3 minutos, añadir un poco de vino blanco

Patcake paso 5

paso 5

cocinado a elegir y fresco

Patcake paso 6

paso 6

mientras tanto se le han rallado, dos, tres patatas medianas con el rallador para filangè con el mayor paso. Dejar que repose durante diez minutos, luego apriete, eliminar el exceso de agua que se formó

Patcake paso 7

paso 7

Una vez hecho esto, añadir la harina de patatas, queso de soja, cebolla, pimienta, sal, la cúrcuma y el gramo, el queso parmesano vegetariana opcional

Patcake paso 8

paso 8

calentado hasta este punto, semillas oleaginosas, I emplear para maíz, en una sartén y cucharadas formados de panqueques, cocinar en ambos lados hasta que se convierten dorado y crujiente,

Patcake paso 9

paso 9

preparado inmediatamente una bandeja con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite en el final de la cocción y colocarlos en la bandeja después de la finalización de la cocina

Patcake paso 10

paso 10

y listo', están listos, bien caliente, caliente, frío, en una palabra, bueno bueno y delicado, probarlos y disfrutar ... ah !!!! como consejo contorno de verduras al gusto porque los panqueques son muy proteína .......

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