brócoli salada y la torta de tofu
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fusilli integrales de crema de brócoli
ingredientes
personas
2
Brócoli
300 gramos
Almendras
7 unidad
Cúrcuma
a gusto
Tofu
70 gramos
Cebollín
1 gramo
Tahin
10 gramos
Sal yodada
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Fusilli de harina integral
160 gramos
primer plato de Italia
fusilli integrales de crema de brócoli
fusilli integrales de crema de brócoli
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un primer rápido, pero la placa de impacto!
preparación
paso 1
Preparar el brócoli antes de cortar la parte superior y a continuación, el tallo, la eliminación de la corteza. Mantener a un lado algunos houseline y cocinar el resto o vapor durante un cuarto de hora, o por ebullición durante diez minutos.
paso 2
Una vez ablandada desagüe y puesto en el contenedor de la licuadora brócoli inmersión. Mientras tanto, cocer la pasta junto con floretes mantengan separados.
paso 3
Haga un puré con el brócoli con queso de soja, cebolla, almendras, pasta de sésamo, sal, aceite de oliva, un poco de agua y una pizca de cúrcuma.
paso 4
Cuando esté listo escurrir la pasta y añadir la crema de brócoli. Buen provecho!
