119

compartes en

Pisto de verduras y pollo

ingredientes

personas

4

Calabacín

2 unidad

Berenjenas

1 unidad

Pimientos amarillos

1 unidad

Pimientos rojos

1 unidad

Chalote

1 unidad

Ajo

2 dientes

Salsa de tomate en frasco, con sal

200 gramos

Pechuga de pollo

400 gramos

Tomillo deshidratado

a gusto

Albahaca deshidratada

a gusto

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

segundo plato de Italia

Pisto de verduras y pollo

Pisto de verduras y pollo

con carne rico en fibra fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pisto de verduras y pollo

Pisto de verduras y pollo a la plancha

Pisto de verduras y pollo paso 1

paso 1

Cortar el calabacín en rodajas, la berenjena en cubos y pimientos en tiras.

Pisto de verduras y pollo paso 2

paso 2

En una sartén freír los chalotes en dados con 2-3 cucharadas de aceite y 2 dientes de ajo finamente picados. Saltear todo por alrededor de 3-4 min. Añadir los pimientos y las berenjenas.

placeholder step

sponsor del autor

Pisto de verduras y pollo paso 3

paso 3

Cocinar las verduras durante unos 5 minutos. Ahora agregue el calabacín y cocinar durante unos 3 minutos.

Pisto de verduras y pollo paso 4

paso 4

Finalmente, verter la salsa de tomate, añadir el tomillo y la albahaca. Se sazona con sal y pimienta. Cocer durante unos 10 minutos, agitando de vez en cuando.

Pisto de verduras y pollo paso 5

paso 5

Ase las pechugas de pollo a la plancha. Servir el pisto con pechugas de pollo.

Loading pic