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crostatina d'avena

ingredienti

persone

1

Fiocchi o chicchi d'avena

30 grammi

Miele

1 cucchiaino

Banane

50 grammi

Yogurt greco magro

23 grammi

Ricotta

23 grammi

Cannella

2 grammi

Caffè preparato in moka

1/2 tazzina

Stevia

1 grammo

Pere

1/2 metà

Mandorle

2 unità

Cioccolato fondente 80%min, con latte

2 grammi

Bacche di Goji disidratate

6 unità

Dolci da Italia - Piemonte

crostatina d'avena

crostatina d'avena

vegetariano con glutine con lattosio con noci

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

crostatina d'avena

un dolcetto sfizioso, per colazione, merenda o post workout...

crostatina d'avena step 1

step 1

Preriscaldare il forno a 160°. Nel frattempo in una ciotolina schiacciamo la banana con i fiocchi d'avena e miele, mettere il composto in uno stampino da crostatina monodose, grande come le crostatine normali.

crostatina d'avena step 2

step 2

Infornare a 160°x20 minuti.

crostatina d'avena step 3

step 3

prepariamo il ripieno con la ricotta, fage, caffè, cannella e stevia.

crostatina d'avena step 4

step 4

una volta pronta la crostatina farcirla e guarnirla con mezza pera, bacche, mandorle e fondente.

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