Insalata di ceci al cartoccio
Contorni da Cile
Hummus arrostito paprica
Hummus arrostito paprica
pronta in
1 ora 20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da spagnolo con
descrizione
Un'alternativa vegan per accompagnare tritato, sapore pieno e nutrienti sono piante particolarmente protenía, entrambi anela.
preparazione
step 1
Per ceci, sono cotti con acqua per un'ora, o fino a quando morbido.
step 2
Nel frattempo paprika, affettato per facilitare gestire il problema. Ho cuocere alla griglia in una padella con qualche goccia di olio d'oliva, ma anche in grado di andare in forno.
step 3
La pelle peperoni devono essere bruciate, questo darà più sapore alla miscela, e toccare arrosto
step 4
Una volta che tutto pronto, si procede al frullatore. Buttare tutto in esso, ceci, paprika, sale, pepe, salsa tahin, e limone.