Coco aguachile
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insalata di pomodori ripieni di allevamento
ingredienti
persone
3
Pomodori rossi
3 unità
Pannocchia di mais
300 grammi
Avocado
1 unità
Maionese, basso contenuto di colesterolo
2 cucchiai
Coriandolo
1/2 tazza
Olio di oliva
2 cucchiaini
Antipasti da Cile
insalata di pomodori ripieni di allevamento
insalata di pomodori ripieni di allevamento
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
ingresso a freddo a base di pomodoro, adatto per vegetariani e celiaci.
preparazione
step 1
Lavare i pomodori, ahuecarlos e prenotare la polpa. Tagliare l'avocado a cubetti e coriandolo finemente.
step 2
Cuocere per 10 minuti a 300 grammi di mais, ceppo e riserva.
step 3
Mescolare tutti gli ingredienti già tagliati e cotti, aggiungere la polpa di pomodoro, il cucchiai di maionese, olio di oliva, limone. Mescolare tutti l'aggiunta di sale / pepe.
step 4
Riempite i pomodori con il composto di insalata. Guarnire con piccoli tocchi di maionese e foglie intere di coriandolo.
step 5
Equitazione in una ciotola media con insalata assortiti Verdi di insalata con l'agricoltore. Buon divertimento!
