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Insalata di quinoa con tonno e zafferano

ingredienti

persone

1

Quinoa

24 grammi

Tonno sott'olio

1 scatoletta

Zafferano

1 bustina

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Pomodorini

6 unità

Spinaci surgelati

98 grammi

Secondi Piatti da Italia - Lombardia

Insalata di quinoa con tonno e zafferano

Insalata di quinoa con tonno e zafferano

con pesce ricco in ferro fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

25 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalata di quinoa con tonno e zafferano

Ricetta golosa senza glutine, da gustare sia calda che fredda.

Insalata di quinoa con tonno e zafferano step 1

step 1

Bollire la quinoa. Verso la fine aggiungere poco sale e zafferano.

Insalata di quinoa con tonno e zafferano step 2

step 2

Sgocciolare il tonno e aggiungerlo alla quinoa.

Insalata di quinoa con tonno e zafferano step 3

step 3

Mettere su un piatto e in una padella scaldare poco olio evo e scaldare gli spinaci e i pomodorini tagliati a metà.

Insalata di quinoa con tonno e zafferano step 4

step 4

Unire al tonno e quinoa con zafferano e gustare!

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