16

condividi su

Pancake proteici

ingredienti

persone

1

Uovo, albume

50 grammi

Yogurt greco magro

60 grammi

Farina di frumento tipo 00

40 grammi

Succo di limone

gocce

Dolci da Italia

Pancake proteici

Pancake proteici

vegetariano con glutine con uova fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pancake proteici

Colazione gustosa e proteica. Da decorare come vuoi : crema alle nocciole, miele, frutta, frutta secca, cioccolato ... Insomma spazio alla creatività!

Pancake proteici step 1

step 1

Montare leggermente l'albume anche solo con una forchetta finché non fa un po' di schiumina

Pancake proteici step 2

step 2

Unisci farina, limone e yogurt e in seguito l'albume

Pancake proteici step 3

step 3

Preriscalda la pentola e metti un po' di burro o olio per non far attaccare il composto

Pancake proteici step 4

step 4

Versa il preparato nella pentola calda e cuoci!

Loading pic