Tartufini 4 gusti
-3 ricette
Pancakemisù
ingredienti
persone
1
Farina d'avena
40 grammi
Uovo, albume
200 grammi
Yogurt greco magro
170 grammi
Miele
1 cucchiaino
Mandorle
10 grammi
Cioccolato fondente 80%
10 grammi
Cannella macinata
1 cucchiaino
Cacao amaro
1 cucchiaio
Dolci da Italia - Lombardia
Pancakemisù
Pancakemisù
pronta in
20 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Rivisitazione in chiave Fit e sana del classico tiramisù
preparazione
step 1
Per i pancake: 200gr di albumi, 40gr di farina di avena 1 banana e una spolverata di cannella. Mescolare tutto e poi cucinare in una padella a seconda di quanti strati si vuole fare (io ho fatto 3 strati)
step 2
Per la farcia: 1 vasetto di yogurt greco 0%, un pezzo di cioccolato fondente 70%, 10gr di mandorle e un cucchiaio di miele. Anche qui mescolare tutto
