![Fiesta healthy Fiesta healthy](https://res.cloudinary.com/oreegano/image/upload/c_fill,f_auto,g_center,h_200,q_auto,w_200/v1482671950/b6pjyvq4d3aaae7dgl5n.jpg)
Fiesta healthy
Dolci da Nord America
Pancakes fit e proteici
Pancakes fit e proteici
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
Pancake, crema di nocciole ed è subito colazione perfetta (e soprattutto veloce)
Montare a neve l'albume
Aggiungere lo yogurt e l'aroma di vaniglia e mescolare
Unire poco a poco la farina e mescolare per bene in modo da non formare grumi
Bagnare un panno con poche gocce di olio d'oliva e ungere il fondo della padella
Versare il composto nella padella e cuocere il pancake da entrambe i lati per circa un minuto ciascuno
Buon appetito
Alla mattina ho tempo zero per cucinare...quindi appena ho tempo preparo una carrellata industriale di pancake per poi surgelarli...alla mattina pochi secondi nel micro e via di colazione super veloce
Se avete bisogno di proteine extra potete sostituire 10 grammi di farina con le vostre proteine preferite (se aromatizzate non utilizzate l'aroma alla vaniglia)
In alternativa alla vanillina se preferite gusti diversi e i pancakes vi piacciono un po' dolci potete aggiungere del miele oppure utilizzare un qualsiasi gusto a vostra scelta di yogurt greco 0%