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Porridge al cioccolato

ingredienti

persone

1

Fiocchi d'avena

50 grammi

Latte scremato

150 mL

Acqua

50 mL

Cacao in polvere

1 cucchiaio

Yogurt bianco magro

1 cucchiaio

Banane

60 grammi

Lamponi

20 grammi

Crema di nocciole

1 cucchiaino

Nocciole

8 grammi

Dolci da Italia

Porridge al cioccolato

Porridge al cioccolato

vegetariano con glutine con lattosio con frutta a guscio ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge al cioccolato

Piatto completo, gustoso e salutare..ideale per arrivare all'ora di pranzo senza attacchi di fame!

Porridge al cioccolato step 1

step 1

Mettere in ammollo la sera i fiocchi d'avena in latte acqua..la mattina scaldare sul fornello e mescolare finché il composto si addensa..versare in una ciotola e aggiungere yogurt, frutta e crema alla nocciola

Porridge al cioccolato step 2

step 2

Gustare il tutto

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