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Risotto mazzancolle e riccioli di calamari

ingredienti

persone

2

Riso

160 grammi

Mazzancolle

260 grammi

Calamaro

200 grammi

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Cipolle

un po'

Pomodori rossi

1 unità

Prezzemolo

1 rametto

Primi Piatti da Italia

Risotto mazzancolle e riccioli di calamari

Risotto mazzancolle e riccioli di calamari

con pesce con crostacei fonte di Vit gruppo B ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Risotto mazzancolle e riccioli di calamari

Un risotto fresco con odori e gusti marini.

Risotto mazzancolle e riccioli di calamari step 1

step 1

Pulire le mazzancolle e tagliarle a dadini, lasciandone alcuni interi. Pulire i riccioli di calamari. Far soffriggere la cipolla con l’olio per poi far risolate il riso aggiungendo l’acqua.

Risotto mazzancolle e riccioli di calamari step 2

step 2

Tagliare anche il pomodoro a dadini. Quando il riso sarà arrivato a metà della cottura, aggiungere i pesci e il pomodoro per ultimo, mescolare e continuare a far cuocere.

Risotto mazzancolle e riccioli di calamari step 3

step 3

A cottura terminata aggiungere un po’ d’olio per mantecare e il prezzemolo.

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