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Crema spalmabile di datteri al cacao

ingredienti

persone

1

Datteri

140 grammi

Cacao amaro

25 grammi

Olio di cocco

10 grammi

Latte di cocco

70 grammi

Dolci da Italia - Lazio

Crema spalmabile di datteri al cacao

Crema spalmabile di datteri al cacao

vegano ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

1 ora 30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Crema spalmabile di datteri al cacao

Un'alternativa sana alla crema spalmabile commerciale, buonissima sia sola che assieme al pane o pancakes

Crema spalmabile di datteri al cacao step 1

step 1

Mettere i datteri, denocciolati, in ammollo in acqua per almeno un'ora

Crema spalmabile di datteri al cacao step 2

step 2

Scolare i datteri e frullarli con il resto degli ingredienti fino ad ottenere una crema. Pronta da gustare!

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