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Hummus arrostito paprica

ingredienti

persone

6

Ceci

1 tazza

Peperoni rossi

1 unità

Sale iodato

q.b.

Pepe nero

q.b.

Tahin

20 grammi

Succo di limone

3 cucchiai

contorni da Cile

Hummus arrostito paprica

Hummus arrostito paprica

vegano ricco in fibre fonte di Vit C

pronta in

1 ora 20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Hummus arrostito paprica

Un'alternativa vegan per accompagnare tritato, sapore pieno e nutrienti sono piante particolarmente protenía, entrambi anela.

Hummus arrostito paprica step 1

step 1

Per ceci, sono cotti con acqua per un'ora, o fino a quando morbido.

Hummus arrostito paprica step 2

step 2

Nel frattempo paprika, affettato per facilitare gestire il problema. Ho cuocere alla griglia in una padella con qualche goccia di olio d'oliva, ma anche in grado di andare in forno.

Hummus arrostito paprica step 3

step 3

La pelle peperoni devono essere bruciate, questo darà più sapore alla miscela, e toccare arrosto

Hummus arrostito paprica step 4

step 4

Una volta che tutto pronto, si procede al frullatore. Buttare tutto in esso, ceci, paprika, sale, pepe, salsa tahin, e limone.

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