pechuga de pollo con limón y miel verduras
segundo plato de Italia - Lazio
hamburguesa de pavo con semillas mixtos
hamburguesa de pavo con semillas mixtos
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
No es la hamburguesa simple, pero valioso conjunto de moléculas que tienen efectos beneficiosos sobre nuestra salud, tales como el cilantro, el comino, semillas de lino y sésamo.
preparación
paso 1
Remojar la miga de pan con leche de soja o de otra planta de leche.
paso 2
Moler el diente de ajo con un mortero y semillas de cilantro machacadas, comino y las agujas de romero.
paso 3
Exprimir el pan y añadirlo al suelo, junto con las especias de tierra, sal, pimienta y ajo picado. Revuelva bien la mezcla y ponerlo en un estante. Obtenido 6 hamburguesas medianas.
paso 4
Pase ellos en ambos lados en la mezcla de semillas de sésamo y lino. Cubra una bandeja para hornear con papel y de reclinación hamburguesas; Hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante 20-30 minutos o hasta marrón dorado.
paso 5
Servir las hamburguesas en una cama de ensalada de achicoria y las zanahorias previamente aderezada con aceite y sal.