3

compartes en

leche de almendras integral

ingredientes

personas

1

Agua

300 gramos

Almendras

100 gramos

Agua

a gusto

bebidas de Italia

leche de almendras integral

leche de almendras integral

vegano con nueces rico en calcio rico en potasio rico en magnesio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

leche de almendras integral

¿Quieres ordeñar las almendras conmigo? Suena simple, pero hay algunos trucos que hacen la diferencia entre una buena leche de almendras y una acuosa y no es muy nutritiva. Hoy en día se está preparando la leche de almendra cruda de almendras con las pieles.

leche de almendras integral paso 1

paso 1

Remojar las almendras, cubriéndolos con agua, y dejar de dos a ocho horas, dependiendo de la prisa que tiene: ocho horas de curso sería lo ideal.

leche de almendras integral paso 2

paso 2

Después de que el tiempo de remojo, escurrir, ponerlas en una licuadora y agregar 300 g de agua dulce. Si desea mantener el agua de remojo para regar las plantas, se lo agradecerá mucho.

leche de almendras integral paso 3

paso 3

Batir varias veces hasta que las almendras son completamente triturados. Para aquellos que utilizan la Thermomix mezcla 30 segundos vel 10. Ahora usted tiene que filtrar la leche.

leche de almendras integral paso 4

paso 4

Utilizo un colador forrado con una toalla vieja y se lavó bien con no hay trazas de detergente (Yo hervir 10 min en agua y bicarbonato y un 10 min adicionales en agua).

leche de almendras integral paso 5

paso 5

Verter la mezcla de almendras y escurrir a fondo la servilleta.

leche de almendras integral paso 6

paso 6

Obtendrá la parte líquida y una planta espesa llamada okara: no tirar! Esta vez se puede dolcificarlo al gusto (azúcar, agave / malta, mermelada) y la extendió sobre el pan o hacer bolas ruedan en el cacao

leche de almendras integral paso 7

paso 7

En las siguientes recetas voy a sugerir tanto los usos de la leche, que se puede beber con seguridad mientras se prepara un capuchino fabuloso, tanto para el okara.

leche de almendras integral paso 8

paso 8

Con esta almendras proporción: agua 1: 3 se obtuvieron aproximadamente 300 g de leche y alrededor de 130 g de okara.

leche de almendras integral paso 9

paso 9

Esto dura leche cruda de un día en el refrigerador.

Loading pic