Lasaña en verde con pesto vegetariana y calabacín
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Venus rice con calamares, calabacines y tomates cherry
ingredientes
personas
3
Sal yodada
a gusto
Albahaca
5 hojas
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharas
Chalote
1 unidad
Tomatitos
10 unidad
Calabacín
3 unidad
Calamar
150 gramos
Arroz negro
200 gramos
primer plato de Italia
Venus rice con calamares, calabacines y tomates cherry
Venus rice con calamares, calabacines y tomates cherry
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Arroz Venus tiene una variedad de arroz integral sin tratar, rico en nutrientes en este plato, junto con los demás ingredientes, adquiere un sabor único!
preparación
paso 1
Finamente rebanada la chalota, se lavó y el calabacín en dados y los tomates, cortar el calamar en tiras.
paso 2
Deje freír durante unos minutos los chalotes en el aceite en una sartén Amblés suficiente, a continuación, añadir el calabacín y calamares.
paso 3
Dejar ir durante unos minutos, a continuación, añadir el tomate, la sal y continuar la cocción cubriendo la sartén.
paso 4
Mientras tanto, el arroz negro hierve en agua con sal durante aproximadamente 18 minutos o, como se indica en el paquete.
paso 5
Cuando esté cocido, escurrir el arroz y remover en la sartén con el calamar y verduras, añadiendo un cucharón de agua de cocción de arroz, si se vuelve demasiado seca.
