3

compartes en

cebada de la fantasía

ingredientes

personas

2

Arvejas

300 gramos

Zanahorias

200 gramos

Pavo

250 gramos

Cebollín

4 gramos

Azafrán

1 gramo

Parmesano

30 gramos

Aceite de oliva virgen extra

20 gramos

Cebada perlada

150 gramos

platos únicos de Italia

cebada de la fantasía

cebada de la fantasía

con carne con gluten con lactosa rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

cebada de la fantasía

Un solo plato, y la dieta sabrosa

cebada de la fantasía paso 1

paso 1

En primer lugar limpiar las zanahorias y con la ayuda de un rallador para reducirlos folletos. Aparte tiras tagliatacco pavo.

cebada de la fantasía paso 2

paso 2

En una sartén poner el aceite de oliva, azafrán, guisantes, zanahorias y pavo. cocinar durante unos 20 minutos durante la cocción mediante la adición de sal y la hierba cipollina.se también debe agregar un poco de agua

cebada de la fantasía paso 3

paso 3

en una cacerola cocinar la cebada durante unos 30 minutos. Una vez cocido, escurrir y dejar de lado.

cebada de la fantasía paso 4

paso 4

Una vez que la cebada eliminado de agua de buena calidad de la cocina para añadir a las verduras y el pavo y cocinar y cocer durante 5 minutos.

cebada de la fantasía paso 5

paso 5

Una vez cocido, servir con un chorrito de aceite y una pizca de queso parmesano

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