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compartes en

Estofado de pollo con naranja

ingredientes

personas

4

Pechuga de pollo

800 gramos

Arroz negro

300 gramos

Naranjas

4 unidad

Parmesano rallado

3 cucharas

Harina de trigo tipo 0

3 cucharas

Aceite de oliva virgen extra

4 cucharas

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

segundo plato de Italia - Puglia

Estofado de pollo con naranja

Estofado de pollo con naranja

con carne con gluten con lactosa fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Estofado de pollo con naranja

Una segunda invitación sabrosa y: el pollo consigue su delicada fragancia de la naranja y la combinación de arroz negro hace que sea fina

Estofado de pollo con naranja paso 1

paso 1

En una olla de arroz hervido durante aproximadamente media hora después de agregar agua para hornear poco de cáscara de naranja

Estofado de pollo con naranja paso 2

paso 2

Escurrir al dente y condimentar con el queso parmesano

Estofado de pollo con naranja paso 3

paso 3

Alineado con los cuatro moldes y poner la película de arroz

Estofado de pollo con naranja paso 4

paso 4

Cortar en trozos de pechuga de pollo, harina y dorarla en una sartén con aceite

Estofado de pollo con naranja paso 5

paso 5

Dejar cocer durante unos ocho minutos y luego agregar el jugo de naranja

Estofado de pollo con naranja paso 6

paso 6

No se evapore a fuego moderado durante unos cinco minutos, añadir sal y pimienta al gusto

Estofado de pollo con naranja paso 7

paso 7

Servir el arroz con cuidado y colocado junto al pollo cocido, aderezado con un poco de su salsa, cáscara de naranja y unos pocos diente pelado

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