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compartes en

pinchos de pollo con sésamo dos

ingredientes

personas

1

Hinojo

1 unidad

Paprica picante

1 cucharita

Salvia fresca

5 gramos

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Sésamo

15 gramos

Sésamo negro

15 gramos

Pechuga de pollo

170 gramos

segundo plato de Italia

pinchos de pollo con sésamo dos

pinchos de pollo con sésamo dos

con carne con nueces rico en fibra rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pinchos de pollo con sésamo dos

Use un par de ingredientes simples, proteínas de origen animal, cocción rápida y deliciosas combinaciones a través del uso de semillas y frutos secos: aquí están los secretos para conseguir todo el mundo de la dieta paleo! Prueba esta receta rápida: además de ser bella por fuera ... es muy bueno en el interior! #intothefitness

pinchos de pollo con sésamo dos paso 1

paso 1

Aplanar las rebanadas de pechuga de pollo con un mazo de carne para que sean suaves, luego se corta en trozos que tienen más o menos el mismo tamaño.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 2

paso 2

Preparar una mezcla de pimentón y sésamo negro en un lado y un pimentón y sésamo blanco otra.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 3

paso 3

Organizarlos en dos recipientes separados atención que el fuerte paprika es: ajustar la cantidad de acuerdo a su gusto por el picante!

pinchos de pollo con sésamo dos paso 4

paso 4

Cepillar las piezas de pollo con un poco de aceite 'y luego dividirlos en dos partes, haciendo pasar una parte de la sésamo negro y uno en el blanco hasta que las piezas no serán completamente cubiertos con semillas.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 5

paso 5

En este punto se puede insertar en el pincho se pega pepitas de pollo negros alternados con blanco y entremezcladas con las hojas de salvia fresca.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 6

paso 6

Vierta un poco de aceite en una sartén y dejar cocinar los pinchos, convirtiéndolos en todos los lados.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 7

paso 7

Mientras que la parrilla pinchos, cortar un hinojo crudo finamente y añadir unas gotas de aceite.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 8

paso 8

Recuperar los pinchos de la sartén, impiattali, recoger todas las semillas de sésamo tostadas mixtas restantes en la sartén y combinarlos para hinojo en rodajas.

pinchos de pollo con sésamo dos paso 9

paso 9

Servir a todos juntos, con unas hojas de salvia fresca para decorar el plato y disfrutar!

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