![Cous cous vegetal con bolas de pescado Cous cous vegetal con bolas de pescado](https://res.cloudinary.com/oreegano/image/upload/c_fill,f_auto,g_center,h_200,q_auto,w_200/v1523380461/mjsuzjymgcwyktb1yb1y.jpg)
Cous cous vegetal con bolas de pescado
segundo plato de Italia
Medallones de verduras
Medallones de verduras
lista en
50 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Las verduras sabrosas y apetitosas hechos de una receta especial de la tradición
Hervir las patatas con piel, dejar enfriar, pelar y triturar la toma de puré Añadir la sal, el queso rallado, el perejil picado
Lavar y cortar el calabacín en trozos pequeños y cocinar al vapor durante 10 minutos dejando crujiente hacer lo mismo con los guisantes
patatas Unidas a las verduras y de agitación, la creación de una mezcla homogénea que consiste retirarse de un puré tuerca de masa y pasarlo en migas de pan preparar todos schiacciatine
Engrasar una sartén con una cucharada de aceite y sentar las schiacciatine cocinarlos de ambos lados
Servir fría o tibia