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latte di avena

ingredienti

persone

1

Avena

25 grammi

Acqua

1 litro

Olio di cocco

1 cucchiaino

Stevia

5 cucchiaini

Bevande da Cile

latte di avena

latte di avena

vegano

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

latte di avena

Latte sano e fatti a mano

latte di avena step 1

step 1

prima devi lasciar riposare 25 grammi di farina d'avena in una tazza di acqua in frigorifero per 4 a 8 ore, si dovrebbe lasciare tutta la notte.

latte di avena step 2

step 2

Quando imbevuto già abbastanza tesa e che l'acqua rimasto viene generata. Avena metterlo nel frullatore più un litro di acqua si aggiunge un cucchiaino di olio di cocco (opzionale) e stevia a piacere.

latte di avena step 3

step 3

quando liquefatto già, questo è tesa ancora una volta, e tutto ciò che traiamo da lì è il latte di avena.

latte di avena step 4

step 4

E 'la stessa procedura per il latte di cocco, mandorle, ecc

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