Dulces veganos raw
5 recetas
leche de avena
ingredientes
personas
1
Avena
25 gramos
Agua
1 litro
Aceite de coco
1 cucharita
Estevia
5 cucharitas
bebidas de Chile
leche de avena
leche de avena
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Leche sana y artesanal
preparación
paso 1
primero tienes que dejar reposar 25 gr de avena en una taza de agua en el refrigerador de 4 a 8 horas , se recomienda dejarlo toda la noche.
paso 2
Al momento de que ya se remojó bastante se cuela y se bota esa agua que sobró. La misma avena se pone en la licuadora mas un litro de agua, se le agrega una cucharadita de aceite de coco (opcional) y estevia al gusto.
paso 3
cuando ya se licuó, todo esto se cuela otra vez, y todo lo que saquemos de ahi será la leche de avena.
paso 4
Es el mismo procedimiento para la leche de coco, almendras, etc.
