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Porridge cacao ripieno

ingredienti

persone

1

Fiocchi d'avena

45 grammi

Acqua

150 grammi

Cacao amaro

10 grammi

Yogurt greco magro

20 grammi

Uovo, albume

100 grammi

Farina di cocco

1 cucchiaino

Dolci da Italia - Veneto

Porridge cacao ripieno

Porridge cacao ripieno

vegetariano con glutine con uova ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge cacao ripieno

Una bella bomba, ricca di energia

Porridge cacao ripieno step 1

step 1

Lasciare in acqua i fiocchi ed il cacao. Aggiungere l albume quando l acqua viene assorbita quasi del tutto.

Porridge cacao ripieno step 2

step 2

Cuocere in padella circa 3 minuti.

Porridge cacao ripieno step 3

step 3

Versare metà porridge in una tazza, aggiungere yogurt greco. Continuare versando l altra metà di porridge rimanente.

Porridge cacao ripieno step 4

step 4

Lasciare riposare in frigo per tutta la notte. Al mattino toglierlo dalla tazza, eventualmente aiutandosi a staccarlo dai bordi con un coltello. Spolverata di cocco et voilà!

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