Tiramisù fit con noci
7 ricette
Finto Tiramisù light
ingredienti
persone
1
Fette biscottate
2/3 fetta
Caffè d'orzo solubile
2 cucchiaini
Stevia
q.b.
Crema di soia
150 grammi
Cacao amaro
q.b.
Dolci da Italia
Finto Tiramisù light
Finto Tiramisù light
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
La versione light del tipico dolce, ottima come merenda o come colazione sfiziosa. Sì raccomanda l'uso di fette biscottate integrali. La scelta del caffè d'orzo la rende perfetta anche come spuntino serale o per persone che non bevono caffè. Io ho utilizzato lo yogurt vegetale di mandorla Alpro ma va bene qualsiasi crema vegetale a basso contenuto di grassi e zuccheri.
preparazione
step 1
Sciogliere l'orzo solubile in acqua fredda e dolcificarlo con la Stevia per ottenere una bagna al caffè.
step 2
Disporre le fette biscottate, anche a pezzi, nel contenitore e bagnarle con il caffè.
step 3
Cospargere le fette di uno strato di crema vegetale.
step 4
Ripetere l'operazione fino a esaurimento degli ingredienti e cospargere l'ultimo strato di crema con il cacao amaro.
step 5
Mangiare subito o conservare qualche ora in frigo. Si può anche preparare la sera prima.
