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Pasta Light Pollo e Broccoli

ingredienti

persone

1

Acqua

200 mL

Peperoncino

q.b.

Aglio

1 spicchio

Broccoli

150 grammi

Vino bianco

q.b.

Sale

q.b.

Pasta di mais

100 grammi

Olio extravergine di oliva

q.b.

Petto di pollo

100 grammi

Primi Piatti da Italia

Pasta Light Pollo e Broccoli

Pasta Light Pollo e Broccoli

con carne fonte di Vit C ricco in potassio ricco in fosforo con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pasta Light Pollo e Broccoli

La Pasta Light Pollo E Broccoli è un primo piatto sano e gustoso, velocissimo da preparare! La pasta arricchita dalle verdure e dalla carne diventa così un piatto unico e nutriente. La Ricetta che vi propongo è in versione light perfetta per mantenerci in forma e in salute ma sempre con gusto. Infatti il Pollo è ricco di proteine e povero di grassi mentre i Broccoli sono un’ importante fonte di vitamine, fibre e antiossidanti. Per la pasta ho optato per quella di mais, buonissima e Senza Glutine.

Pasta Light Pollo e Broccoli step 1

step 1

Per preparare la pasta light pollo e broccoli facciamo scaldare l’acqua in una padella con un del peperoncino e uno spicchio di aglio.

Pasta Light Pollo e Broccoli step 2

step 2

Aggiungiamo poi i broccoli e li cuociamo fino a quando l’acqua non si sarà ritirata.

placeholder step

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Pasta Light Pollo e Broccoli step 3

step 3

Sfumiamo i broccoli con poco vino bianco, aggiustiamo di sale e mescoliamo. Poi uniamo una fettina di petto di pollo grigliata tagliata a pezzettini.

Pasta Light Pollo e Broccoli step 4

step 4

Versiamo la pasta, aggiungiamo un filo di olio evo e la condiamo. Io per questa ricetta ho utilizzato la pasta di mais senza glutine ma va bene qualsiasi tipo di pasta. Se non vi piace l'aglio ricordatevi di toglierlo!

Pasta Light Pollo e Broccoli step 5

step 5

Sul mio Canale YouTube Yayamilla trovi anche la VideoRicetta :) Ti aspetto!

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