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Pasta Light Pollo e Broccoli

ingredienti

persone

1

Acqua

200 mL

Peperoncino

q.b.

Aglio

1 spicchio

Broccoli

150 grammi

Vino bianco

q.b.

Sale

q.b.

Pasta di mais

100 grammi

Olio extravergine di oliva

q.b.

Primi Piatti da Italia

Pasta Light Pollo e Broccoli

Pasta Light Pollo e Broccoli

vegano fonte di Vit C con grassi buoni

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pasta Light Pollo e Broccoli

La Pasta Light Pollo E Broccoli è un primo piatto sano e gustoso, velocissimo da preparare! La pasta arricchita dalle verdure e dalla carne diventa così un piatto unico e nutriente. La Ricetta che vi propongo è in versione light perfetta per mantenerci in forma e in salute ma sempre con gusto. Infatti il Pollo è ricco di proteine e povero di grassi mentre i Broccoli sono un’ importante fonte di vitamine, fibre e antiossidanti. Per la pasta ho optato per quella di mais, buonissima e Senza Glutine.

Pasta Light Pollo e Broccoli step 1

step 1

Per preparare la pasta light pollo e broccoli facciamo scaldare l’acqua in una padella con un del peperoncino e uno spicchio di aglio.

Pasta Light Pollo e Broccoli step 2

step 2

Aggiungiamo poi i broccoli e li cuociamo fino a quando l’acqua non si sarà ritirata.

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Pasta Light Pollo e Broccoli step 3

step 3

Sfumiamo i broccoli con poco vino bianco, aggiustiamo di sale e mescoliamo. Poi uniamo una fettina di petto di pollo grigliata tagliata a pezzettini.

Pasta Light Pollo e Broccoli step 4

step 4

Versiamo la pasta, aggiungiamo un filo di olio evo e la condiamo. Io per questa ricetta ho utilizzato la pasta di mais senza glutine ma va bene qualsiasi tipo di pasta. Se non vi piace l'aglio ricordatevi di toglierlo!

Pasta Light Pollo e Broccoli step 5

step 5

Sul mio Canale YouTube Yayamilla trovi anche la VideoRicetta :) Ti aspetto!

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