5

condividi su

quinoa Burgers

ingredienti

persone

3

Quinoa

1 tazza

Farina di quinoa

200 grammi

Uova

2 unità

Pomodori rossi

1 unità

Cipolla in polvere

q.b.

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Sale iodato

q.b.

Pepe nero

q.b.

Mozzarella

1 metà

contorni da Cile

quinoa Burgers

quinoa Burgers

vegetariano con uova con lattosio ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

quinoa Burgers

hamburger vegetali per accompagnare qualsiasi piatto e anche godere di un ricco panino.

quinoa Burgers step 1

step 1

Cottura quinoa tazza 3 tazze di acqua bollente per 20 minuti (pot coperto). Mentre quinoa è la cottura, in una ciotola mescolare tutti gli altri ingredienti (dadini di pomodoro e formaggio) e mescolare bene.

quinoa Burgers step 2

step 2

Quando la quinoa è già cotto, incorporarlo nella ciotola e mescolare ancora.

quinoa Burgers step 3

step 3

In un olio di oliva di calore padella. Montare gli hamburger sul palmo e metterli nella padella fino a doratura su entrambi i lati. E presto!

Loading pic