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Waffle vanilla protein

ingredienti

persone

1

Farina d'avena

30 grammi

Proteine del siero del latte, gusto vaniglia

10 grammi

Uovo, albume

60 grammi

Olio di cocco

5 grammi

Bevanda alla soia

1 cucchiaio

Lievito per dolci

1 cucchiaino

Succo di limone

1 cucchiaio

Datteri

2 unità

Bevanda alla soia

2 cucchiai

Cacao amaro

2 cucchiaini

Acqua

un po'

Fragole

2 unità

Banane

1 metà

Piatti Unici da Italia - Piemonte

Waffle vanilla protein

Waffle vanilla protein

vegetariano con glutine con uova fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Waffle vanilla protein

Colazione super veloce, perché li ho fatti in microonde nello stampo in silicone

Waffle vanilla protein step 1

step 1

In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti per i waffle. Mescolare per bene. Mettere in composto in due stampi per waffle in silicone, cucinare in microonde 750 watt per 2 minuti.

Waffle vanilla protein step 2

step 2

Guarnito con cremina di datteri fatta frullando due datteri e due cucchiai di latte di soia.. cremina Fit al cacao a amaro, fragole e mezza banana.

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