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Hamburger in compagnia

ingredienti

persone

1

Fagiolini

80 grammi

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaino

Sale iodato

1 grammo

Pane grattuggiato

2 cucchiaini

Semi di lino

1 cucchiaino

Semi di Chia

1 cucchiaino

Hamburger di tacchino

1 unità

Secondi Piatti da Italia

Hamburger in compagnia

Hamburger in compagnia

con carne con glutine con lattosio ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

25 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Hamburger in compagnia

Un secondo piatto veloce e sano

Hamburger in compagnia step 1

step 1

Pulite e lavate i fagiolini, cuoceteli a vapore per 10 minuti poi conditeli con olio , sale e ed i semi

Hamburger in compagnia step 2

step 2

Impanate l' hamburger e cuocetelo sulla griglia

Hamburger in compagnia step 3

step 3

Trasferite i fagiolini e l ' hamburger in un piatto e servite

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