9

condividi su

Ringo Pancakes

ingredienti

persone

1

Uovo, albume

120 grammi

Yogurt greco magro

100 grammi

Farina d'avena

60 grammi

Cacao amaro

10 grammi

Lievito per dolci

6 grammi

Aroma Vaniglia

1 grammo

Dolci da Italia

Ringo Pancakes

Ringo Pancakes

vegetariano con uova con lattosio ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

2 ore

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Ringo Pancakes

Ringo pancakes super proteici e con pochissimi grassi!

Ringo Pancakes step 1

step 1

Unire 30gr di farina con 15gr di yogurt e 60gr di albume, aggiungere 10gr di cacao e il lievito e un dolcificante a piacere. Cuocere in un padellino di 16cm per 10 minuti.

Ringo Pancakes step 2

step 2

Ripetere lo stesso passaggio per il secondo pancake, questa volta senza cacao.

Ringo Pancakes step 3

step 3

Una volta cotti, farcire con il restante yogurt greco, precedentemente aromatizzato e lasciar riposare tutto in frigo per 2 ore.

Loading pic