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Torta in tazza

ingredienti

persone

2

Latte di mandorle

100 grammi

Banane

120 grammi

Aceto di mele

10 grammi

Bicarbonato di sodio

2 grammi

Yogurt greco da latte intero

60 grammi

Farina d'avena

20 grammi

Farina di riso integrale

80 grammi

Uovo, albume

120 grammi

Dolci da Italia - Trentino Alto Adige

Torta in tazza

Torta in tazza

vegetariano con uova con lattosio con noci fonte di Vit D ricco in potassio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Torta in tazza

Torta in tazza con ingredienti sani e soprattutto molto semplice, pronta in 5 minuti

Torta in tazza step 1

step 1

Versare in una tazza l'albume, le farine, lo yogurt e il latte alla mandorla.

Torta in tazza step 2

step 2

Dopo aver mescolato tutti gli ingredienti versare al centro il bicarbonato con l'aggiunta dell'aceto di mela e lasciare riposare alcuni secondi.

Torta in tazza step 3

step 3

Per finire mettere in microonde e cuocere per 4 minuti a 600w, farcire con crema di arachidi, i 60 grammi di banana e cocco grattugiato

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