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Zucchine ripiene con tonno

ingredienti

persone

2

Zucchine

3 unità

Tonno sott'olio

160 grammi

Pecorino romano

35 grammi

Aglio

1 spicchio

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Sale iodato

1 pizzico

Secondi Piatti da Italia

Zucchine ripiene con tonno

Zucchine ripiene con tonno

con pesce con lattosio fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Zucchine ripiene con tonno

verdura e gusto

Zucchine ripiene con tonno step 1

step 1

Lavare le zucchine, rimuovere la calotta e con l'aiuto di un cucchiaino svuotarle dalla polpa.

Zucchine ripiene con tonno step 2

step 2

Tritare la polpa, salarla e farla cuocere 5 minuti in padella con un cucchiaio di olio ed uno spicchio di aglio.

Zucchine ripiene con tonno step 3

step 3

Tritare il tonno ed unirlo alla polpa. Incorporare il formaggio ed amalgamare bene.

Zucchine ripiene con tonno step 4

step 4

RIempire le zucchine. Disporle in una teglia e cuocerle in forno a 180 per 40 minuti.

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