Cous cous vegetal con bolas de pescado
segundo plato de Italia
Formas de bacalao al horno con tomates cherry y calabacines
Formas de bacalao al horno con tomates cherry y calabacines
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una idea sabrosa para degustar el bacalao
preparación
paso 1
Cortar el calabacín media luna y los echan en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Colocarlos en el fondo de una fuente para horno adecuado para hornear.
paso 2
Cortar los tomates en cuartos, cocinar en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal y orégano y disponer sobre el calabacín.
paso 3
Cocinar los filetes de bacalao del norte en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta durante 7-8 minutos a fuego lento, y con una tapa.
paso 4
Mientras tanto preparar el empanado unirse a los enlaces con todas las hierbas y aceite. Organizar los filetes en el tomate y espolvorear con pan rallado.
paso 5
Una vez más añadir un poco de aceite y la parrilla en el horno precalentado a 200 C en el modo de parrilla durante 5 minutos. Servir recién horneado.