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compartes en

Sopa de patata con lentejas

ingredientes

personas

2

Lentejas

2 tazas

Papas

400 gramos

Laurel

4 hojas

Zanahorias

1 unidad

Cebollas

1 gramo

Apio

1 tallo

Ají picante

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Caldo en polvo de verduras

4 cucharas

sopas de Italia

Sopa de patata con lentejas

Sopa de patata con lentejas

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sopa de patata con lentejas

#comfortfood por excelencia, una sopa bien caliente sino también una excelente caliente o frío, para una sola olla llena de todos los nutrientes.

Sopa de patata con lentejas paso 1

paso 1

Limpiar la zanahoria, la cebolla y el apio y rehogar creada cuando no tengo empleo del tiempo congelado las listas. Deje freír con aceite en una olla grande y bonito. Si lo desea, añadir pimienta.

Sopa de patata con lentejas paso 2

paso 2

Verter las lentejas uso esas precocida enlatado con su líquido, y las patatas previamente hervida a piezas ya escaldadas en agua hirviendo durante 15 minutos

Sopa de patata con lentejas paso 3

paso 3

Alternativamente, puede utilizar el vacío patatas pre-cocidos que se encuentran en la barra de ensaladas en el intervalo IV.

Sopa de patata con lentejas paso 4

paso 4

Cocine durante 1 min y luego cubrir la totalidad de agua caliente y añadir el laurel y el caldo granular.

Sopa de patata con lentejas paso 5

paso 5

Tapar la olla con una tapa y se deja cocer durante unos 20 minutos a fuego medio hasta que las patatas se han suavizado para siempre. Si es demasiado seca, añada más agua hirviendo.

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