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Brownies proteici

ingredienti

persone

1

Banane

120 grammi

Uovo, albume

198 grammi

Proteine in polvere

104 grammi

Cacao in polvere

10 grammi

Burro di arachidi

20 grammi

Muesli, con nocciole e frutta secca

20 grammi

Lievito per dolci

4 grammi

Dolci da Italia - Sardegna

Brownies proteici

Brownies proteici

vegetariano con uova con frutta a guscio fonte di Vit gruppo B ricco in potassio

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Brownies proteici

È ricco di proteine e con pochi grassi

Brownies proteici step 1

step 1

Riscaldare il forno a 180º Mescolare i vari ingredienti, ad eccezione delle mandorle, nel frullatore, fino ad ottenere un impasto omogeneo Ungere la forma con un po’ di burro e iniziare a versare l’impasto nella teglia

Brownies proteici step 2

step 2

Aggiungi il muesli o le mandorle e informa a 180 gradi per 20/25 minuti

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