Porridge
Dolci da Nord America
Pancake proteici
Pancake proteici
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Ottimi per la colazione!!
preparazione
step 1
Frulla tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto non molto denso.
step 2
Riscalda una padella antiaderente di piccole dimensioni e versaci metà del composto.
step 3
Quando vedrai comparire le bolle in superficie, con l'aiuto di una spatola, gira il pancake e fai cuocere anche il lato opposto.
step 4
Ripeti la stessa operazione con il composto restante.
step 5
Otterrai così due pancake perfetti per la colazione e ancor più buoni se accompagnati da marmellata, o miele o burro di arachidi!!