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Cous cous con verdure

ingredienti

persone

1

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Pepe bianco

q.b.

Pepe nero

q.b.

Carote

1 metà

Cipollotti

1 metà

Couscous

80 grammi

Piselli, surgelati

50 grammi

Cavoletti di bruxelles, surgelati

100 grammi

Primi Piatti da India

Cous cous con verdure

Cous cous con verdure

vegano con glutine fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Cous cous con verdure

Cous Cous con verdure e spezie!

Cous cous con verdure step 1

step 1

Cuocere tutte le verdurine nell olio caldo. Aggiungere le spezie.

Cous cous con verdure step 2

step 2

Tostare il cous cous con un filo d olio e curcuma o curry.

Cous cous con verdure step 3

step 3

Aggiungere 100 150 ml di acqua salata

Cous cous con verdure step 4

step 4

Condire con le verdure, calde!

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