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compartes en

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín

ingredientes

personas

1

Pasta di konjac

125 gramos

Salmón ahumado

70 gramos

Calabacín

3 unidad

Salsa de tomate, sin sal

200 gramos

Ajo

1 diente

Ají en polvo

3/4 cucharita

Semillas de calabaza

1/2 cuchara

Agua

3 vasos

platos únicos de Japón

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín

con pescado rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio

lista en

1 hora 10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín

la pasta sabrosa sin calorías y alta en fibra para aquellos que quieren mantener la línea!

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 1

paso 1

Ponga a hervir una olla con agua y, mientras tanto, el konjac pasta lavada con agua corriente

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 2

paso 2

Cuando el agua empiece a hervir, apagar el fuego, se vierte la pasta Konjac y dejar en remojo durante un minuto

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 3

paso 3

Al final de la hora, de nuevo se enjuagaron konjac pastas

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 4

paso 4

Pelar el ajo y ponerlo en una sartén a fuego medio con la llama al mínimo junto con salsa de tomate (preferiblemente la de piezas de tomate cherry) y añadir tres vasos de agua

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 5

paso 5

Cortar el calabacín y el salmón en tiras y añadir a la salsa

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 6

paso 6

Simmer cubierto durante aproximadamente una hora hasta que el agua no se consume y la salsa ha alcanzado una consistencia más densa

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 7

paso 7

A mitad de la cocción, añadir el pimiento rojo y el último 5 minutos la pasta de konjac, levantando un poco la llama

fideos de konjac con salsa de tomate picante con salmón y calabacín paso 8

paso 8

Añadir las semillas de calabaza y su plato ingesta baja en calorías, pero muy abundante está listo!

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