Pastieri di riso e carne
Secondi Piatti da Italia
Seppie gratinate
Seppie gratinate
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Per un secondo a base di pesce leggero, veloce e saporito
preparazione
step 1
Per prima cosa riscaldate il forno a 180.
step 2
Intanto raccogliete in un contenitore il pangrattato, il formaggio, il prezzemolo ed il sale ed unite per bene tutti gli ingredienti.
step 3
Foderate una teglia con carta forno, e spennellatela con un cucchiaio d' olio. Prendete le seppie già pulite, posizionatele sulla taglia, e ricopritele con il mix di pangrattato.
step 4
Aggiungete lo spicchio d'aglio tagliato a pezzetti e le olive denocciolate ed infine distribuite i due cucchiai d'olio rimasti.
step 5
Infornate per 20 minuti e fate gratinare gli ultimi 5 minuti.