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Insalatona carica

ingredienti

persone

1

Petto di pollo

165 grammi

Zucchine

1 unità

Rucola

200 grammi

Olive nere

10 unità

Feta

20 grammi

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio extravergine di oliva

q.b.

Piatti Unici da Italia

Insalatona carica

Insalatona carica

con carne con lattosio ricco in ferro ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Insalatona carica

Un'insalata che fa da piatto completo, con pollo zucchine grigliate rucola olive nere e feta. Un'esplosione di sapori che vi conquisterà!

Insalatona carica step 1

step 1

Mettere sul fuoco una piastra, tagliare a rondelle là zucchine e metterle a cuocere a fuoco alto

Insalatona carica step 2

step 2

Scaldare una pentola con un po' d'olio evo e mettere i petti di pollo a cuocere, salare e pepare

Insalatona carica step 3

step 3

Lavare la rucola e le olive, metterle in una ciotola

Insalatona carica step 4

step 4

Quando zucchine e pollo saranno cotti aggiungerli nella ciotola e sbriciolare sopra la feta

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